تبليغاتX
دانشگاه خزر محمودآباد
دانشگاه خزر محمودآباد

پاتوق دانشجویان قدیمی دانشگاه خزر

کارشناس تغذیه دانشگاه علوم‌پزشکی شیراز گفت: برخی افراد میزان کالری و چربی فراوان غذاهای فست‌فود را در بدن خود جای می‌دهند و در معرض بیماری‌های سرطانی و عروقی قرار می‌گیرند

 به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، مرضیه وکیلی گفت: تحقیقات نشان داده است که در پژوهش سلامت کودکان کالیفرنیا از بین 500 هزار دانش‌آموز 55 درصد از آنهایی که مدرسه‌اشان در نزدیکی رستوران‌های فست‌فود قرار دارند، 28 درصد آنان دچار اضافه وزن و 12 درصد دچار چاقی مفرط هستند.

وی با بیان اینکه به جوانانی که مشتریان دائمی این مراکز هستند، توصیه می‌شود که به‌جای سوسیس و کالباس یا همبر‌گرهایی که در روغن‌های جامد سرخ می‌شود، از مصرف آن بپرهیزند و پیتزاهای گیاهی مصرف کنند.

کارشناس تغذیه دانشگاه علوم‌پزشکی شیراز افزود: وقتی که بیرون از خانه غذا مصرف می‌کنید، سعی کنید بهترین انتخاب را در رژیم غذایی انجام دهید و همچنین اعضای خانواده را تشویق به خوردن غذای سالم کنید.

مربی بهداشت آموزش و پرورش فارس نیز گفت: رسانه ملی نقش مهمی در اشاعه فرهنگ استفاده از مواد غذایی دارد، اما متاسفانه با پخش تبلیغات جذاب مواد غذایی مضر زحمات مربیان بهداشت را به‌هدر می‌دهند.

مقصود زارع افزود: در مدارس، برنامه‌های آموزشی در جلسات مختلف با همکاری کارشناسان مراکز بهداشت برای دانش‌آموزان و اولیا آنان ترتیب داده می‌شود.

وکیلی با بیان اینکه بسیاری از مربیان بهداشت نیاز به تخصص‌های ویژه‌ای دارند، گفت: هر آموزشگاه باید یک مربی تمام‌وقت در اختیار داشته باشد، اما متاسفانه برای هر 750 دانش‌آموز یک مربی در ‌نظر گرفته شده است.

کارشناس سلامت آموزش و پرورش فارس نیز گفت: در طول سال مربی بهداشت با وقت اندک خود تنها می‌تواند دانش‌آموزان را معاینه کند و دیگر زمانی برای آموزش و برنامه‌های خاص در طول سال باقی نمی‌ماند.

زارع شیبانی افزود: سازمان آموزش ‌و پرورش با ابتکاری که انجام داده مربیان قراردادی را در ساعات معین در این امر به‌کار گرفته است تا این مشکل به زودی حل شود.
معاون بهداشت و سلامت دانشگاه علوم‌پزشکی شیراز نیز گفت: متاسفانه به‌علت عادات غلط غذایی در جامعه باعث شده است که نوجوانان و جوانان از گروه‌های گوشت و حبوبات و لبنیات کمتر استفاده کنند.

حسن جولایی افزود: روی آوردن نوجوانان و جوانان به سیری شکمی از گروه‌های نان و غلات و روغن به‌دلیل سو‌بسیددار بودن این دو گروه، منجر به کمبود پروتئین و سو‌تغذیه در کشور شده است.

وی با بیان اینکه این امر باعث شده است که در نوجوانان 11 درصد کوتاهی قد را شاهد باشیم، گفت: در سال‌های گذشته با اعتباری که برای این امر در اختیار داشتیم، قرص آهن در مدارس مقاطع مختلف توزیع شد.

معاون بهداشت و سلامت دانشگاه علوم‌پزشکی شیراز گفت: در سال 87 به‌دلیل کمبود در بعضی از مقاطع تحصیلی توزیع قرص‌های آهن را کم کردیم.
معاون پژوهش یکی از دبستان‌های شیراز نیز گفت: یکی از مشکلات مهم تغذیه دانش‌آموزان در سنین راهنمایی و ابتدایی، سیری شکمی و میل نداشتن به صبحانه به یک معضل تبدیل شده است.

مهرنا کریمی افزود: شاغل بودن پدر و مادرها باعث شده است که اهمیت خوردن صبحانه در بین دانش‌آموزان از بین برود و غذای سریع جای خود را در مدارس باز کند.

کریمی اضافه کرد: اولیای دانش‌آموزان نسبت به محل زندگی خود، فرزندانشان را ثبت‌نام نمی‌کنند و این یکی از عمده‌ترین مشکلات به‌شمار می‌رود و به این ترتیب فرزندانشان را از تغذیه سالم و کامل منزل دور می‌کنند.

وی در ادامه گفت: این امر باعث می‌شود که فرزندان، ساعات بیشتری در رفت‌وآمد مسیر مدرسه تا محل زندگی قرار گیرند.

کریمی با اشاره به آموزش‌های مناسب در بحث تغذیه دانش‌آموزان گفت: به دانش‌آموزان آموزش داده می‌شود که از غذاهای پرچرب و تنقلات استفاده نکنند و آنان را به غذای سنتی تشویق می‌کنیم.

نوشته شده در پنجشنبه دهم اردیبهشت 1388ساعت 11:21 توسط ابی| |

احتمالاً می دانید که وقتی نوبت به شش تکه کردن عضلات شکم می رسد، رژیم غذایی نقش مهمی در این زمینه بازی می کند. صرفنظر از نوع برنامه تمرینی که دنبال می کنید، اگر از موادغذایی مفید برای شکم استفاده نکنید (که به چربی سوزی شما کمک می کند)، هیچ نتیجه ای نخواهید گرفت. دقیقاً به همین سادگی است.

برای اینکه شکمتان را آنطور که میخواهید بسازید باید محدوده های خود را فراتر بگذارید. برای کات کردن و تفکیک عضلات شکم باید درصد چربی بدنتان خیلی پایین بیاید. بااینکه ممکن است بتوانید عضلات بازویتان را خوب تفکیک کرده یا حتی رگ های عضلات پاهایتان را بیرون بزنید، عضلات شکم به همین سادگی ها ظاهر نمی شوند.

باید رژیم غذایی خود را خیلی سخت بگیرید و فقط در رژیمتان از موادغذایی استفاده کنید که مخصوص چربی سوزی ماکسیمم و حفظ عضلات باشد.

در این مقاله موادغذایی را برای شما معرفی می کنیم که اگر شکم شش تکه می خواهید، باید در برنامه غذاییتان از آنها استفاده کنید


ادامه مطلب
نوشته شده در جمعه هجدهم بهمن 1387ساعت 12:34 توسط ابی| |
کسی که می خواهد چربی سوزی کند، خیلی کنجکاو است که ببیند بقیه از چه  روش ها و متدهایی استفاده می کنند. مخصوصاً خیلی علاقه مندند که از برنامه تمرینی هنرپیشه ها و متخصصین فیتنس باخبر شوند. به همین خاطر وقتی یک برنامه به دست می آورند، آنرا منحصراً استفاده می کنند. خیلی ها همه سال از یک برنامه غذایی و یک مقدار مشخص کالری استفاده می کنند و برنامه تمرینی و کاردیو یکسانی دارند. مسئله این است که وقتی یک برنامه را پشت سر هم و در طولانی مدت دنبال کنید، بدنتان به آن عادت می کند.
ادامه مطلب
نوشته شده در جمعه هجدهم بهمن 1387ساعت 12:28 توسط ابی| |
اگر از آن آدم‌هایی هستید كه شیر و پنیرتان هرگز ترك نمی‌ شود، از شنیدن این خبر خوشحال خواهید شد، این كه محققان متوجه شده‌اند افرادی مثل شما، نسبت به سایر افراد، چند قدم از سكته قلبی و مجموعه علائم هشداردهنده آن دور هستند.



اگر بخواهید دقیق‌تر بدانید، قضیه از این قرار است كه سندرمی وجود دارد به نام "سندرم متابولیك".

این سندرم، مجموعه علائمی است كه اگر فرد چند تای آن را داشته باشد، باید فكری به حال خودش بكند و بیشتر مراقب باشد، چون می ‌تواند نشان ‌دهنده خطر قریب ‌الوقوع بیماری قلبی و سكته در او باشد.

ادامه مطلب
نوشته شده در یکشنبه ششم بهمن 1387ساعت 18:5 توسط ابی| |
جام جم آنلاين: از مواد غذايي كنسرو شده تا چه حدي استفاده مي‌كنيد؟ حتما يادتان نرفته در طي سفر‌هايي كه نمي‌خواستيد به خاطر انواع و اقسام بيماري‌هاي فصل تابستان از رستوران‌هاي وسط راه غذا تهيه كنيد، اين كنسرو‌ها به داد شما رسيده‌اند.
خيلي مواقع هم پيش مي‌آيد كه شما با كلي زحمت و تلاش يك غذاي خوشمزه پخته‌ايد، اما كوچك‌ترين فرزندتان بهانه‌گيري مي‌كند و غذاي ديگري مي‌خواهد، آن‌وقت است كه اين كنسرو‌ها راهگشا هستند. البته همه ما سعي مي‌كنيم دقت كنيم تا كنسرو‌هايي بدون مواد نگهدارنده مصرف كنيم.

محققان توانسته‌اند با ابداع روش‌هايي با كمك گرما نياز مواد غذايي را به نگهدارنده‌ها كم و كمتر كنند، تا جايي كه در بعضي روش‌ها ادعا مي‌شود كه اين ماده غذايي فاقد هر گونه نگهدارنده است كه ادعاي درستي است. استفاده از حرارت هر چند يكي از روش‌هاي متداول كنسروسازي است. اما محققان روش‌هايي جديدتر در همين باره ابداع كرده‌اند كه بزودي فراگير خواهد شد.

ادامه مطلب
نوشته شده در یکشنبه ششم بهمن 1387ساعت 18:1 توسط ابی| |

يكي از روشهاي نگهداري مواد غذايي براي مدت طولاني كنسرو نمودن (قوطي كردن) آنها با  بهره گيري از حرارت است . اين روش اقدام موثري در جهت نابودي كليه عواملي است كه ممكن است در حين نگهداري و حمل و نقل به طريقي مواد غذايي را فاسد نمايند .

بطور كلي در عمل كنسرو سازي جهت نگهداري مواد غذايي :   

1 غذايي : مهندس پريوش حلم سرشت – مهندس اسماعيل دل پيشه  


ادامه مطلب
نوشته شده در یکشنبه ششم بهمن 1387ساعت 17:58 توسط ابی| |