پاتوق دانشجویان قدیمی دانشگاه خزر
احتمالاً می دانید که وقتی نوبت به شش تکه کردن عضلات شکم می رسد، رژیم غذایی نقش مهمی در این زمینه بازی می کند. صرفنظر از نوع برنامه تمرینی که دنبال می کنید، اگر از موادغذایی مفید برای شکم استفاده نکنید (که به چربی سوزی شما کمک می کند)، هیچ نتیجه ای نخواهید گرفت. دقیقاً به همین سادگی است. برای اینکه شکمتان را آنطور که میخواهید بسازید باید محدوده های خود را فراتر بگذارید. برای کات کردن و تفکیک عضلات شکم باید درصد چربی بدنتان خیلی پایین بیاید. بااینکه ممکن است بتوانید عضلات بازویتان را خوب تفکیک کرده یا حتی رگ های عضلات پاهایتان را بیرون بزنید، عضلات شکم به همین سادگی ها ظاهر نمی شوند. باید رژیم غذایی خود را خیلی سخت بگیرید و فقط در رژیمتان از موادغذایی استفاده کنید که مخصوص چربی سوزی ماکسیمم و حفظ عضلات باشد. در این مقاله موادغذایی را برای شما معرفی می کنیم که اگر شکم شش تکه می خواهید، باید در برنامه غذاییتان از آنها استفاده کنید يكي از روشهاي نگهداري مواد غذايي براي مدت طولاني كنسرو نمودن (قوطي كردن) آنها با بهره گيري از حرارت است . اين روش اقدام موثري در جهت نابودي كليه عواملي است كه ممكن است در حين نگهداري و حمل و نقل به طريقي مواد غذايي را فاسد نمايند . بطور كلي در عمل كنسرو سازي جهت نگهداري مواد غذايي : 1 غذايي : مهندس پريوش حلم سرشت – مهندس اسماعيل دل پيشه
ادامه مطلب
ادامه مطلب
اگر بخواهید دقیقتر بدانید، قضیه از این قرار است كه سندرمی وجود دارد به نام "سندرم متابولیك".
این سندرم، مجموعه علائمی است كه اگر فرد چند تای آن را داشته باشد، باید فكری به حال خودش بكند و بیشتر مراقب باشد، چون می تواند نشان دهنده خطر قریب الوقوع بیماری قلبی و سكته در او باشد.
ادامه مطلب
محققان توانستهاند با ابداع روشهايي با كمك گرما نياز مواد غذايي را به نگهدارندهها كم و كمتر كنند، تا جايي كه در بعضي روشها ادعا ميشود كه اين ماده غذايي فاقد هر گونه نگهدارنده است كه ادعاي درستي است. استفاده از حرارت هر چند يكي از روشهاي متداول كنسروسازي است. اما محققان روشهايي جديدتر در همين باره ابداع كردهاند كه بزودي فراگير خواهد شد.
ادامه مطلب
ادامه مطلب
نوشته شده در پنجشنبه دهم اردیبهشت 1388ساعت
11:21 توسط ابی| |
نوشته شده در جمعه هجدهم بهمن 1387ساعت
12:34 توسط ابی| |
کسی که می خواهد چربی سوزی کند، خیلی کنجکاو است که ببیند بقیه از چه روش ها و متدهایی استفاده می کنند. مخصوصاً خیلی علاقه مندند که از برنامه تمرینی هنرپیشه ها و متخصصین فیتنس باخبر شوند. به همین خاطر وقتی یک برنامه به دست می آورند، آنرا منحصراً استفاده می کنند. خیلی ها همه سال از یک برنامه غذایی و یک مقدار مشخص کالری استفاده می کنند و برنامه تمرینی و کاردیو یکسانی دارند. مسئله این است که وقتی یک برنامه را پشت سر هم و در طولانی مدت دنبال کنید، بدنتان به آن عادت می کند.
نوشته شده در جمعه هجدهم بهمن 1387ساعت
12:28 توسط ابی| |
اگر از آن آدمهایی هستید كه شیر و پنیرتان هرگز ترك نمی شود، از شنیدن این خبر خوشحال خواهید شد، این كه محققان متوجه شدهاند افرادی مثل شما، نسبت به سایر افراد، چند قدم از سكته قلبی و مجموعه علائم هشداردهنده آن دور هستند.
نوشته شده در یکشنبه ششم بهمن 1387ساعت
18:5 توسط ابی| |
جام جم آنلاين: از مواد غذايي كنسرو شده تا چه حدي استفاده ميكنيد؟ حتما يادتان نرفته در طي سفرهايي كه نميخواستيد به خاطر انواع و اقسام بيماريهاي فصل تابستان از رستورانهاي وسط راه غذا تهيه كنيد، اين كنسروها به داد شما رسيدهاند.
خيلي مواقع هم پيش ميآيد كه شما با كلي زحمت و تلاش يك غذاي خوشمزه پختهايد، اما كوچكترين فرزندتان بهانهگيري ميكند و غذاي ديگري ميخواهد، آنوقت است كه اين كنسروها راهگشا هستند. البته همه ما سعي ميكنيم دقت كنيم تا كنسروهايي بدون مواد نگهدارنده مصرف كنيم.
نوشته شده در یکشنبه ششم بهمن 1387ساعت
18:1 توسط ابی| |
نوشته شده در یکشنبه ششم بهمن 1387ساعت
17:58 توسط ابی| |



